カテゴリー: 関節の痛み

クライアントの方は健康管理の目的で10年以上通っていただいています。 ある時、お風呂場で滑ってしまい、風呂釜に手をついた拍子に肩を痛めてしまいました。病院で診てもらったところ、「腱板断裂」と診断されました。

肩関節の腱板とは、インナーマッスルである回旋筋群の腱が合わさってできた腱性の膜状構造のことをいいます。その部分が、手をついた際の衝撃によって損傷してしまったようでした。

幸い、大きな断裂ではなかったため手術はせず、リハビリでの回復を進める方針になりました。クライアントの方は総合病院の院長先生でもあり、ご自身の病院で適切なリハビリを受けることができました。

当所での整体的な役割は、理学療法の範囲外の部分を補うものでした。 転倒時の衝撃や捻れが細かい組織に残っており、それらの影響を取り除くために、回旋筋群の緊張バランスや背骨・肋骨の微妙な歪みを整え、肩に余分な負担がかからないように全身の調整を行いました。 また、ご自宅でできるセルフケアもお伝えし、特に回旋筋群のバランスをとるような簡単な動きを実践していただきました。

徐々に症状が改善してきた頃、クライアントの方は元々熱心なゴルフ愛好家で、完全に治る前にすでにラウンドの予定を立てておられました。 再発を防ぐため、テーピングを施したり、その方法をご自身でもできるようにアドバイスしました。 ご本人の努力もあって、今では腱板断裂のことを忘れてしまうほどにまで回復されています。

「もうゴルフができないかもしれない」という切実な思いが、回復への大きなモチベーションになったのだと思います。 好きなこと、やりたいこと、目的があるというのは、体にとっても本当に大切なエネルギーになりますね。

クライアントの方は会社役員として多忙な日々を送っておられます。 ある時から右肘に痛みが出はじめ、仕事中だけでなく、ドアノブを回したり、ちょっとした物を持つだけでも痛みが走るようになり、なんとか軽減したいということでご来所されました。  

お話を伺うと、毎日のように長時間パソコン作業をされており、眼や神経系だけでなく、手や腕にも疲労が蓄積している状態でした。 キーボード操作やマウスの使用といった動作も、積み重なることで局所的な負担が生じやすくなります。  

右肘の状態を確認すると、関節がグラグラと不安定で、曲げ伸ばしの動作で痛みが出ていました。 これは機械でいえば「ネジがゆるんだ状態」に近く、部品同士のつながりが不安定になることで、周囲の筋肉に過剰な負荷がかかり続けてしまうのです。 さらに全身のバランスをみると、骨盤の右側にも緩みがありました。 身体はひとつのつながりの中で働いているため、土台である骨盤がゆるむと、その上にある関節、特に同じ側の肘や手首などにも同様の傾向が現れやすくなります。  

施術では、骨盤を含め、肘・手首・後頭骨までを全体的に整えました。 長期間にわたり負担が続いていたため、改善までには10回ほどの施術を要しましたが、セルフケアや体の使い方のアドバイスも取り入れていただき、今では日常生活に支障のない状態にまで回復されています。  

パソコン作業が長い方は、マウス操作による肘の内旋ストレスが痛みの一因になることも多く見られます。 一般的なマウスでは前腕を内側にひねった姿勢が続きやすく、肘の内旋筋に緊張がたまってしまいます。

こうした場合、前腕を自然な角度で保てるよう設計された「エルゴノミクス（人間工学）マウス」を試してみるのも一つの方法です。

デスクワークが続く方にとって、体のどこかに無駄な力が入ってないかなど、日常の姿勢や体の使い方を見直すことは、症状の改善や痛みを防ぐうえでとても大切なポイントです。

クライアントの女性は、ある時期からしゃがむ動作や膝を曲げると痛みが出るようになり、正座ができない状態になっていました。 整形外科で診てもらったところ、「手術を検討した方がよい」と言われました。しかし、本人は日常生活では普通に歩けており、階段も問題なく上り下りできることから、すぐに手術に踏み切ることには躊躇されていました。

知人の方からの紹介で、当所に来所されました。 身体を診させていただくと、左膝の弾力性は鈍くなっていたものの、同時に左の骨盤や足首にも違和感が見られました。 足首の関節は緩み、グラグラと不安定な状態で、その上部にある膝、さらに骨盤、首や後頭骨にまでしわ寄せがかかっている状態でした。

長年にわたり膝に負荷がかかり続けた根本原因は、実は足の踵にありました。 10年以上前、1メートルほどの段差から落下し、踵の骨を骨折した経験がありました。 痛みはすでに治まっていましたが、足関節のアンバランスが残っており、膝に負荷として最も影響が出てしまったようでした。 動きを確認すると、左腰にも大きな負荷がかかっており、体全体の調整に加え、膝そのものの調整を行いました。

まだ変形性膝関節症のような進行は見られなかったことも幸いでした。 遠方からの来所で月に一度しか施術できなかったため、自宅でできるセルフケアもお伝えし、少しずつ回復をサポートしました。

現在では、手術を勧められたことが不思議に思えるほど、膝はよい状態に戻っています。 ただし、過去の踵の骨折によるアンバランスは、放っておくと他の部位に影響が出やすいため、定期的なケアを続け、良好な状態を維持することが大切です。

クライアントの方は、ある会社の社員食堂で食事を配膳するお仕事をされています。 お昼時には多くのお客さんが来られ、休む間もなくお盆で食事を運び、時には何十枚も重ねたお盆を一度に持つことも日常的に行っていました。

本人は非常に頑張り屋さんで、からだを鍛えるつもりもあったようで、重いものを運ぶことを積極的に行っていたほどです。 しかし、前腕を90度に曲げた状態で長時間重いものを持ち続けることは、体にとって逆効果です。

その結果、腕の筋肉は強く緊張し、肩関節の可動域はほとんど失われ、寝ても覚めても肩の痛みが続くような状態になりました。 痛み止めや注射でもほとんど改善せず、どうにもならない状態で来所されました。 仕事を辞めたり休むことが難しいため、施術で一時的に改善しても、再び負荷がかかる生活により症状が戻ってしまう状況が続きました。

ある時、胸郭全体と肩関節をサポートするサポーターを見つけ、仕事中はそれを使用していただき負荷を軽減しました。 さらに、お盆を運ぶ際には腕だけで持つのではなく、体全体を使って力を分散する動き方もアドバイスしました。

施術は2週間に一度のペースで数か月かかりましたが、ついに「寝ても覚めても痛い」という苦痛から解放され、肩の可動域を広げる段階に移行しました。 以前は洋服を着るだけでも痛みが強く、自分の背中も洗えない状態でしたが、今では日常生活に支障なく動かせるようになりました。

現在は肩を大きくぐるぐる回せるほどではありませんが、日常生活には問題ないレベルまで回復しました。 彼女は野球の大谷選手の大ファンで、今は「ボールをきれいなフォームで投げられるようになりたい」という目標を掲げ、さらに改善を進めています。

クライアントの方は保険会社の事務職で、ほとんどのお仕事の時間をデスクワークで過ごされています。 肩の痛みが強く、整形外科でブロック注射も試みられましたが、痛みはほとんど変わらず、家族の方の紹介で来所されました。 いわゆる「四十肩」、正式には肩関節周囲炎と呼ばれる症状です。

四十肩といっても、その症状の現れ方はさまざまで、ある角度で動かすと痛みが出る場合や、肩関節内部の石灰沈着により痛みが出る場合などがあります。 この方の場合は、肩関節周囲炎の中でも治りにくいタイプでした。 可動域だけの問題であれば、緊張した筋肉をほぐして動きをつけることで改善することもありますが、このケースではそれだけでは十分ではありませんでした。

症状は、朝起きると痛みが強く、仕事中はまだなんとか我慢できる状態でした。 寝てじっとしていても痛みが出る場合、組織がかなり炎症を起こしており、可動域を広げるだけで改善するものではありません。 痛みの奥には冷えた箇所があり、血流の問題や筋肉の弛緩の問題も絡んでいました。 また、過去にサッカーでの怪我があり、股関節にも歪みが残っていました。

施術では体全体のバランスを整えつつ、血液循環を促し、弛緩した筋肉組織に収縮力を取り戻すことを目指しました。 本人も早く改善したいという強い思いから、セルフケアも積極的に行っていただき、想定より早く改善に至りました。

肩関節は上腕骨、鎖骨、肩甲骨の三つの骨からなる関節で、360度回る関節は肩と股関節だけです。多くの筋肉が関わっており、バランスが崩れやすいことも特徴です。 デスクワークなどで長時間同じ姿勢を続けることは、四十肩の原因にもなり得ます。 普段から大きく肩を回すなどのケアを行うだけでも、予防につながります。