三原則のつりあい
身体均整法では、からだをとらえるうえで大切にしている三つの基礎原則があります。
それは 「平衡性」「可動性」「強弱性」 の三つ。
このバランスがしっかり働いているとき、私たちのからだは本来の健康な状態を保つことができます。
逆にどれかが欠けると、姿勢の歪みや不調、疲れやすさなどにつながります。均整法では、その人に不足している要素を見極め、回復を促す施術を行っていきます。
三つの原則を整えることで、からだ全体の調和が生まれ、より軽やかで健やかな毎日へとつながっていきます。
平衡性（バランス・耐久性）
自動車のタイヤの空気圧が片方だけ落ちれば、見た目も傾き、走り続ければ早く故障します。
人のからだも同じで、例えば右の骨盤が下がれば、右肩や顔まで下がり、アンバランスで疲れやすい状態に。
平衡性は骨格に関わり、整っていると美しく安定感を感じさせます。
可動性（動きのよさ、行動力）
体が硬くなると、動きに制限がかかるだけでなく、行動力や頭の働きにまで影響します。
首が回しにくい、背中を反らせにくい…といった動きの悪さは、筋肉や神経系の働きと関係しています。
可動性が良い状態は、からだに豊かな表情を生み、自然な積極性として現れます。
強弱性（しなやかな強さ・活力）
デスクワークで疲れると肩や首はこわばり、反対にお腹やお尻は力が抜けて筋肉が落ちてきます。
強弱性とは、筋肉の弾力や肌の張り、からだのしなやかさ。内臓をはじめとする生理機能とも深く関わっています。
これが良い状態にあると、からだに活力があふれ、若々しさを保つことができます。
いろいろな手技療法がありますが、この強弱性をみていくのは、普通のリラクゼーションマッサージやカイロプラクティックなどの骨格矯正にはない、身体均整法の特徴的な面でもあります。
身体均整法では、平衡性・可動性・強弱性という三つの原則を、それぞれしっかり働かせると同時に、全体のつりあいを取ることを大切にしています。
この三原則を土台に、からだを観察し、整え、施術を行うことで、からだと心は本来の調和を取り戻し、いきいきとした状態へと変わっていきます。
からだの個性、十二種体型
からだの個性を見きわめる
人の性格にひとりひとり違いがあるように、体型も遺伝や生活環境によってさまざまです。
身体均整法では、筋肉や骨格の歪みと行動・性格・体質との関連を研究し、それを 12種類の体型 にまとめています。
体型によって、動きが滞りやすい部位や疲れのたまりやすい場所、さらには影響を受けやすい臓器まで異なります。
そのため、局所の疲れが取れずに慢性化したり、なかなか根本的に改善しにくい不調が出てきます。
均整法の施術では、その人の体型の特徴を見きわめ、しわ寄せを取り除いて よりバランスの取れた健康体へ と導いていきます。
分類例
4種体型（左右型）
右半身に違和感が出やすい、右足のねんざ癖がある、疲れると消化器に不調が出やすい … こうした傾向は、4種体型の特徴です。
なぜこういったタイプ調整が有効かというと、例えばある方が以下の症状を訴えたとします。
・右肘が痛む
・最近下痢気味である
・右手の皮膚が乾燥してガザガザしている
・右の頬が下がって顔のバランスがよくない
それぞれの症状に対して、肘の痛み→整形外科、下痢→内科、皮膚のガサガサ→皮膚科、頬のたるみ→美容エステに行くことを考えるかもしれません。
しかし均整法でいうところの、左右型タイプ4を整えていく施術をすることにより、全ての症状が改善の方向に向かうのです。
このほかにも、前後型・回旋型・肋骨型・骨盤型・筋肉型 などがあり、それぞれに陰と陽タイプがあります。
つまり全部で12タイプ。
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多くの人は、ひとつの型にきれいに当てはまるわけではなく、いくつかの型が混ざり合っています。
その中でも特に影響の強い体型の要素は、姿勢や動き方、不調の出方としてはっきり現れてきます。
こうした体型の特徴を踏まえて施術することで、必要以上の刺激を与えることなく、効果的にからだを整えることができる ― これが十二種体型を活かした均整法の魅力です。
季節とからだのリズム
人は数十万年もの間、自然に寄り添いながら生きてきました。現代の生活様式はわずか数十年の歴史しかなく、環境は急激に変わった一方で、人のからだは大きくは変わっていません。
昔は四季の移ろいを肌で感じ、旬の食事や生活の知恵を取り入れながら、自然と調和して暮らしていました。
しかし現代では、自然から切り離された環境の中で、からだが季節のリズムに順応しにくくなっています。
私たちの体調は、食事・睡眠・ストレスといった要因に加えて、季節の変化にも大きな影響を受けています。
植物や動物が季節の流れに合わせて変化するように、人のからだも季節のサイクルとともに変化しているのです。
そのリズムにうまく適応できないと、風邪を引いたり、腰痛・肩こりなどの不調が現れたりします。これらは、からだが自己調整を試みているサインでもあります。
例えば、最近疲れやすいとか、腰が痛むといった訴えにおいても、春と秋の症状の出方は違ったりするのです。そういった理解のもとで施術することにより、より効果的で早い改善を促すだけでなく、全身的にも元気になるような方向性を与えることが可能になります。
均整法では、季節の影響を考慮しながら筋肉や骨格（運動系）を整える ことで、からだが本来持つリズムに寄り添い、より効果的に体調を高めていきます。